τρέξιμο Archives

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

/ 2 μήνες ago

4 λάθη που κάνεις στο τρέξιμο και δεν αδυνατίζεις

Αποστολή αδυνάτισμα και ο καλύτερος τρόπος για να ρίξεις τον δείκτη της ζυγαριάς, όταν έχεις φορτώσει πολλά κιλά, είναι το τρέξιμο. Χωρίς...

Από maksports

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

/ 5 μήνες ago

7 λόγοι για να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου

Όλοι λένε ότι είναι κάτι σαν μόδα. Στην ουσία, όμως, είναι τρόπος ζωής. Το τρέξιμο είναι, ίσως, η πιο εθιστική δραστηριότητα.

Από maksports

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

/ 8 μήνες ago

49+ λόγοι για να αγαπήσεις το τρέξιμο

1. ΑΛΕΞΙΣΦΑΙΡΑ ΚΟΚΑΛΑ Δεκαπέντε λεπτά χαλαρού τζόγκινγκ επί 3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης...

Από maksports

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

/ 9 μήνες ago

Tο τρέξιμο δεν το κάνουν μόνο τα πόδια, το κάνουν παράλληλα και η καρδιά, το μυαλό και η ψυχή (του Αχιλλέα Υφαντίδη)

Σου λένε ότι ο καλός δρομέας εξασκείται σε διαφορετικούς τύπους τρεξίματος. Βασικό τρέξιμο φυσιολογικού ρυθμού, μεγάλες διαδρομές και τρέξιμο σε ανηφόρες,...

Από maksports

Uncategorized

/ 9 μήνες ago

Τρέξιμο στη ζέστη: Ενυδάτωση την ώρα της προπόνησης

Με τα «τριαντάρια» να χτυπούν καθημερινά, μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον διακεκριμένο προπονητή στίβου Γιάννη Δαγκόγλου για την ενυδάτωση την ώρα της προπόνησης!...

Από maksports