Connect with us

ΜΠΑΣΚΕΤ

Διδασκαλία ατομικής άμυνας (Δ. Γκιουλέας)

Στο συνδυασμό ατομικής επίθεσης και ατομικής άμυνας (1vs1) με θετικό εγωισμό, χτίζεται ο παίκτης που θα παίξει basketball.

Η κατάλληλη καθοδήγηση και η εμπέδωση νοοτροπίας στο νέο αθλητή που χτίζει χαρακτήρα από την ίση προσπάθεια σε άμυνα και επίθεση χωρίς φοβίες και στατιστικούς ενδοιασμούς.

Βασικός κανόνας: «Η ομάδα να μη δεχθεί καλάθι και όχι ο παίκτης μου να μη σκοράρει».

Η άμυνα χτίζεται από ένα σύνολο οπτικοακουστικών καταστάσεων και αντιδράσεων του συνόλου των παικτών.

Η weak side συγκλίνει σε βοήθεια της δυνατής πλευράς στο όριο αποστάσεων και κατευθύνσεων μπάλας και παικτών.

Υπευθυνότητες παίκτη στη Weak or Help side

1. Έλεγχος τριγώνου (η μπάλα, εσύ και ο παίκτης σου).
2. Help στη κίνηση της μπάλας
3. Συμμετοχή στο Rotation
4. Γρήγορα και αποτελεσματικά Close out
• Μαζί με τη μπάλα
• Λυγισμένα πόδια για αντιμετώπιση διείσδυσης
• Ψηλά χέρια για να αποτρέψουμε το σουτ
5. Check στον παίκτη σου (όταν κινείται προς τη ρακέτα)
6. Box out και Block out
7. Rebound (διεκδίκηση μπάλας)

“BASKETBALL is life” Διονύσης Γκιουλέας

Σχολιάστε

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Περισσότερα στη κατηγορία ΜΠΑΣΚΕΤ