Connect with us

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Αναστασία Κουτρότσιου: “Σκέψεις που αναστέλλουν την επαφή μας με την άσκηση”

“ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΑΝΑΣΤΈΛΛΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΑΦΗ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΆΣΚΗΣΗ “”

-Δεν έχω ελεύθερο χρόνο..

-Δημιούργησε τον ! 2-3 ώρες την εβδομάδα αξίζει να τις αφιερώσεις στον εαυτό σου!

-Δεν έχω γυμναστει πότε..Δεν θα τα καταφέρω..

-Η ασκηση προσαρμόζεται σε όλους..! Υπαρχουν κατάλληλες ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο του καθε ασκούμενου.

-Δεν μπορώ να γυμναστω,έχω 2 δισκοκηλες στη μέση,Αυχενικο σύνδρομο και χοντροπαθεια στα γόνατα.

-Μμμ…τότε επιβάλλεται…να Γυμναστεις…

Η θεραπευτική γυμναστική είναι κατάλληλη για όλο τον πληθυσμό που ταλαιπωρείται από μυοσκελετικα προβλήματα κτλ.

Μην αφήνεις τους πόνους σου να σε καταβάλλουν, βρες τρόπους να τους κάνεις πιο ανεκτους και σε πολλές περιπτώσεις, εξαφανισε τους.

-Δεν ξέρω από που να ξεκινήσω.. ένας φαύλος κύκλος, πολλά κιλά πού με ταλαιπωρούν,κακή διατροφή, καθιστικη ζωή!

-Απευθυνσου σε έναν γυμναστή που εμπιστεύεσαι.

Αυτός θα σε βοηθήσει να τα βάλεις όλα σε σειρά.

Είναι πολύ πιο εύκολο από ότι φαντάζεσαι.

-Τώρα στα γεράματα; Έπρεπε πολύ νωρίτερα να γυμναστω.

-Το Τώρα είναι καλύτερο από κάθε Αύριο και κάθε Ποτέ!

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ,ΟΙ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ,ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ,ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΈΣ, ΟΛΟΙ..ΠΡΟΤΡΈΠΟΥΜΕ ΌΛΟΥΣ ΝΑ ΑΣΚΗΘΟΎΝ.

ΓΙΑΤΙ??? ΓΙΑΤΙ Η ΆΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΠΟΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΕΡΟ ΧΑΠΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΆΝΘΡΩΠΟ.

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ,ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!

(της Αναστασίας Κουτρότσιου-personal trainer)

Σχολιάστε

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Περισσότερα στη κατηγορία ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ